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ダイエットとは。実践篇⑥/ かっぱ

手軽なダイエット＆健康法です。

その内容は・・・料理に使用する油を　オリーブオイル に

代えてみる、というものです。

これは、調理師（♂）の友人から聞いた方法なのですが、
私自身も５年ほど前から今日まで続けております。

オリーブオイルは、成分が普通の油とはまるで違うので、健康に良く
油脂分をダイレクトに摂取しないので、単純にカロリーオフになります。
（※ちなみに使用しているものは、その時々で量の多い割安なモノです。）

彼は一年間で10ｋｇの減量に成功したそうです。

私は、というと・・・他のダイエットを併用していた事もあり、
何ｋｇ痩せた、と、いう話ではないんですが・・・モニョモニョ・・・
（※具体的にコレで痩せたのかどうか、わからなかったりする罠。/汗）

中華料理を作る時などは、（味覚の面でますたに不評なので）

使用していないのですが・・・。

ご自分で料理をする機会のある方は、ぜひお試しあれ。(･´ω｀･)

ダイエットとは。実践篇⑤/ かっぱ

今回は、「ヨーグルトダイエット」をご紹介します。

このダイエットは短期間で手っ取り早く痩せたい人向きなのです、が・・・
非常に短期勝負・過激な内容なので　（※ある意味ストイック）

「ニート」なあなたにオススメです。☆(ゝω・)v

私は、岡田がる（漫画家）先生の４コマ雑誌の切り抜きを読んで、
今年の４月に実践したのですが、非常に詳しく書かれている
良いホームページ・ALEXANDRITEがあるので
ぜひ、コチラを参考になさって下さい。

コレで私、４ｋｇ 痩せました。


正直、自分って根性あるなぁ・・・と、思いました。

でも、すぐに旅行でバカ食いして、ひと月くらいで元に戻ったので

正直、自分ってマヌケだなぁ・・・とも、思いました。　　

　
　
つωＴ`)ヾ (ﾟДﾟ )

ダイエットとは。実践篇④/ かっぱ

今回は「血液型別ダイエット」です。

自分の血液型に合ったダイエット方法＆食材で効果的なダイエットを狙う、
といったものなのですが・・・今年の10月頃、テレビで紹介されていますので、

割愛。

ちなみに私はＡ型です。（かっぱだけどな。）

ダイエットとは。実践篇③/ かっぱ

今回は「寒天ダイエット」をご紹介します。

これもまた単純なダイエットでありまして、
あらゆる温かい飲み物に「粉寒天」を入れ混ぜまくって飲むだけです。
（※80度以上の飲み物になら溶けますが、ミニ泡だて器使用が便利です。）

寒天は当然ノンカロリーで、良質の繊維質が大量に摂取できます。
味も変わらず、トロトロになった飲み物で満腹感を感じられるスグレモノ。

まぁ、私は*・゜゜・*:.。..☆。.:*妖精*・゜゜・*:.。..☆。.:*

なんでカンケイないんですが・・・。

便秘がちなアナタ、 ふん　もバッチリ出ますよ。（モケケ）

スーパーでももちろん「粉寒天」は市販されていますが、
4ケ入りくらいでケッコウ高いので、まとめ買いがオススメ。
私は個別包装になっているモノを買ってます。

※月刊誌「わかさ」で知りました。

世に原因不明のデヴはなし、継続は力なり、です。　(頑張れ、かっぱ。/汗）

ダイエットとは。実践篇②/ かっぱ

今回は、「こんにゃくラーメンダイエット」をご紹介します。

麺がこんにゃくでできている、いわゆる袋入りラーメンです。
当然麺がノンカロリーで、スープ込みでも各100カロリー以下のスグレモノ。
（※具を入れる時はスープ用の水をちょい少なめに、私はもやしを入れてます）

個人的には「みそ味」と「とんこつ味」が好きです、かなり美味しいと思います。

※全食コレにすれば、すぐに痩せるとは思いますが、死ぬのでやめませう。

「こんにゃくラーメン」で検索するとすぐヒットしますが・・・
単価、送料、支払方法などを比較検討した結果、
私はお得なセットもあるクリスタルマーメイドで購入しています。
（カンケイないけどここの店長は美人だ。）

要は、ラクして痩せてぇんだよ。

つ、つい本音が・・・（*‘ω‘ ）ノぃやぁん。

ダイエットとは。実践篇①/ かっぱ

星の数ほどあるダイエットの方法ですが・・・（そんなにはない、か。）

せっかくなので、比較的メジャーではなさそうな、
あまり一般的ではなさげなもの（多分）を　ご紹介させていただきます。

最近、私がやっていたもので、非常に効果のあったものは、

①炭水化物抜きダイエット
②こんにゃくラーメンダイエット
③寒天ダイエット
④血液型別ダイエット（←これは某番組で取り上げられたのでメジャーかも）
⑤ヨーグルトダイエット

です。

今回は、「炭水化物抜きダイエット」をご紹介します。

その名のとおり・・・

単純に 「米、麺、パンなどの主食」 を食べない、です。

おかずは何を食べてもいいので、（私のやうな）食に対してイヤシイ人向き。

イケメン個性派俳優の「藤原竜也」氏もこの方法で見事に、
ダイエットを成功させたそうです。（※彼が食に対してイヤシイかどうかは不明）

面白いほど、 必ず痩せます。 ので

ぜひ、実践あれ。ヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛

ダイエットとは。②/ かっぱ

第一印象が、「大柄な太った人」になってしまったら・・・キツイです。

妊娠中、実に13ｋｇも太り、「妊娠中毒症」の一歩手前でした。
担当医曰く、血圧がかなり低いので、中毒らずに済んだそうです。
いわゆる「食いづわり」だった私なのですが・・・。

仔河童の頃から、ヒョロ長系の、いわゆるスラっとした
細身の体型だった筈の私なのに・・・。　（← 自分で書くな。）

今では、例の 理想体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０

計算法だと、明らかに デヴ です。

ま、まぁ背の高い人間には （※ちなみに168ｃｍ）
この計算法はかなり不利らしいんですけどねぇ～（イイワケ。）

その上、妊娠に備え妊娠の約一年前から断煙。
（　｀ｅ´）v-～　（実に、10年越しだったりする罠。）

長年の喫煙習慣の為のストレスなのか （食い意地とも言う）

妊娠前にも既に ７ｋｇ 太っています。

要はベスト体重だった3年前から比べると、

20 kg も太っていた事になります。　

子どもを産んでから2年が経ちました。
　

妊娠中の13ｋｇ だけ は、ようやく戻せました、が。

　　

・・・・・・。
　　
　　
　
あとの7ｋｇはどうするの、アテクシ？ってな話なのです。

　
今、 究極のダイエット を実践しています。

しっかりと、 結果を出してから 発表させていただきますのでお楽しみに～


(;´Д｀)　正直、ﾔﾊﾞめ。

ダイエットとは。① /かっぱ

単純に・・・摂取カロリーと消費カロリーのバランスですよね。

それと、 排泄行為。

食ったモンは出せ！(ﾟДﾟ)って、感じぃ？

でもぅ・・・

かっぱ、　。.*・゜゜・☆・*:.。.妖精。.*・゜゜☆・*:.。.なんでぇ～
　

そもそも トイレ 行かない　しぃ。　　

・・・カンケイないっつったら、カンケイないんですけどね・・・。

よ、　妖怪　じゃないモンッ！(# `ω´)=3